Herken je overspannenheid, werkstress en burnout

 

CSR stresscoaching

Hoor je ook steeds om je heen: ‘ik ben ZO gestresst!’ Als man of vrouw, wordt je vaak geconfronteerd met stress en problemen op het werk of prive. Je loopt vast in je werk. Je ziet als een berg op tegen het werk, de deadlines en je sleept je door de dag. Er lijkt geen eind te komen aan de stress en al het werk. Privé loopt het ook niet goed, doordat alle energie gaat zitten in het overleven in de werkomgeving en het piekeren over het werk, financiëen en je priveleven.

In onze hectische maatschappij wordt een enorme druk op je gelegd Deze druk veroorzaakt stress en angst, en vaak ben je niet voldoende gewapend om met de stressfactoren, die angst en andere gevoelens veroorzaken om te gaan. Stress is gevaarlijker dan je denkt. Het kan je bloeddruk verhogen en daardoor de kans op een beroerte in de nabije toekomst vergroten. Chronische stress, die je veel tegenkomt in werksituaties kan de normale functie van het immuunsysteem van het lichaam aantasten of leiden tot een burnout. Als je aan stress lijdt ben je kwetsbaarder, heb je meer kans een ziekte op te lopen. Ook ben je ontvankelijker voor allergieën, immuniteitsziektes en hart- en vaatziektes.

Teveel stress is ongezond

Artsen zijn het erover eens dat gedurende chronische stress de noodzakelijke lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering en immuniteitssystemen, niet op de juiste manier functioneren. ‘Daarom worden mensen ziek,’ zeggen zij. ‘Ook psychosomatische aandoeningen komen vaak voor. Ziektes, die voortvloeien uit emotionele of psychische klachten. Je reageert vaak op een ongezonde manier op stress bijvoorbeeld door te roken, alcohol te drinken, te veel of te weinig te eten of door geestelijk inactief te worden. De schade, die de stress aan het lichaam toebrengt, vergroot je hiermee. Stress is onderdeel van het dagelijks leven. De manier waarop je op stress reageert beïnvloedt je gezondheid en je welzijn. Je kunt stress nooit helemaal uit je leven kunt verbannen, maar je kunt wel technieken aanleren waarmee je de stress tot meer gezonde proporties terug kunt brengen.

Herken jij jezelf hierin. Heb je last van werkstress en problemen op het werk. Neem actie. Aan de hand van uitgebreide stresstesten en een stappenplan kun je een gezondere levensstijl aanleren, je stressfactoren beheersbaar maken. Je weer gezond en energiek te voelen. Je gaat weer met plezier naar het werk of je maakt een andere keuze hierin. Kortom het leven lacht je weer toe.

Als CSR stresscoach, HRM adviseur en als allround therapeut help en ondersteun ik bij stress en/of een burnout.. Neem contact op voor een vrijblijvend telefoongesprek.

 CSR stresscoaching

Artsen zijn het erover eens dat gedurende chronische stress de noodzakelijke lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering en immuniteitssystemen, niet op de juiste manier functioneren. ‘Daarom worden mensen ziek,’ zeggen zij. ‘Ook psychosomatische aandoeningen komen vaak voor. Ziektes, die voortvloeien uit emotionele of psychische klachten. Je reageert vaak op een ongezonde manier op stress bijvoorbeeld door te roken, alcohol te drinken, te veel of te weinig te eten of door geestelijk inactief te worden. De schade, die de stress aan het lichaam toebrengt, vergroot je hiermee. Stress is onderdeel van het dagelijks leven. De manier waarop je op stress reageert beïnvloedt je gezondheid en je welzijn. Je kunt stress nooit helemaal uit je leven kunt verbannen, maar je kunt wel technieken aanleren waarmee je de stress tot meer gezonde proporties terug kunt brengen.

Herken jij jezelf hierin. Heb je last van werkstress en problemen op het werk. Neem actie. Aan de hand van uitgebreide stresstesten en een stappenplan kun je een gezondere levensstijl aanleren, je stressfactoren beheersbaar maken. Je weer gezond en energiek te voelen. Je gaat weer met plezier naar het werk of je maakt een andere keuze hierin. Kortom het leven lacht je weer toe.

Als erkend CSR stresscoach, HRM advisuer en als therapeut helpen en ondersteun ik je bij stress en/of een burnout. Bel voor een vrijblijvend adviesgesprek.